নিজস্ব সংবাদদাতা, চিরকুন্ডা: মুম্বাইয়ের দ্য যোগা ইনস্টিটিউট, মারওয়ারি যুব মঞ্চ চিরকুন্ডা, রাউন্ড টেবিল আসানসোল এবং মারওয়ারি মহিলা সমিতি চিরকুন্ডা শাখার আয়োজনে মহিলাদের জন্য অনুষ্ঠিত তিন দিনের যোগা শিবির চিরকুন্ডার গাঁজা গলিতে অবস্থিত অগ্রসেন ভবনে সমাপ্ত হয়েছে। মুম্বাইয়ের দ্য যোগা ইনস্টিটিউটের সিনিয়র ফ্যাকাল্টি পূজা হেলিওয়াল যোগ শিক্ষক হিসেবে ডজনখানেক নারী ও কিশোরীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন এবং তাদের যোগব্যায়াম করার সুবিধাগুলি সম্পর্কে অবহিত করেছেন।
হেলিওয়াল বলেছেন যে যোগ আসন এবং যোগের মধ্যে অনেক পার্থক্য রয়েছে। প্রতিদিন আধঘণ্টা হাঁটা খুবই ভালো। তাল আসন এবং একপাদ আসন করলে পেশি শক্তিশালী হয়। ঘাড় এবং কাঁধের জন্যও ব্যায়াম প্রয়োজন। শেষ দিনেও তিনি একপাদ আসন, বীরভদ্র আসন, অধোমুখ স্বশাসন, ভুজঙ্গ আসন, মার্জারী আসন, পার্বত আসন ইত্যাদি আসনের কৌশল শিবিরে শেখান।
তিনি বলেছেন যে মহিলাদের বিশেষভাবে যোগ সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার। যোগ একটি জীবনধারা যা সম্পূর্ণভাবে জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। এই অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন নিলয় গড়িয়ান , বিপুল শর্মা, প্রণব গড়িয়ান, অঙ্কিত আগরওয়াল, মিঠু গড়িয়ান, সুমন গড়িয়ান, শ্রদ্ধা গড়িয়ান, শ্রুতি সুলতানিয়া, সীমা আগরওয়াল, ভগবতী রুঙ্গটা ইত্যাদি।
